GİZLİ RİSKLER KALBİNİZİ TEHDİT EDİYOR
“YANLIŞ BESLENME VE UYKUSUZLUK KALBİNİZİ YIPRATIYOR”
KALP SAĞLIĞINIZI İHMAL ETMEYİN: HAYAT KURTARAN ÖNERİLER”
Gaziantep Özel Hatem Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Hayri Alıcı, kalp sağlığının korunmasında
erken yaşta yapılan önleyici kontrollerin hayati önem taşıdığına dikkat çekerek, kalp ve damar
hastalıklarının çoğunlukla 30’lu ve 40’lı yaşlardan itibaren gelişmeye başladığını vurguladı.
Kalbin, vücuda oksijen ve temel besinleri taşıyan hayati bir organ olduğunu belirten Dr. Alıcı, “Kalp,
kanı pompalayarak tüm organların sağlıklı çalışmasını sağlar. Bu nedenle kalp sağlığı, sadece kalbi
değil; başta beyin, böbrek ve akciğer olmak üzere tüm vücut sistemini doğrudan etkiler” dedi.
Kalp Krizi Risk Faktörlerine Dikkat
Kalp krizinin, kalbe giden kan akışının aniden kesilmesi sonucu meydana geldiğini ifade eden Dr. Alıcı,
ileri yaş, , cinsiyet, en önemlisi genetik faktörler,diyabet, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, sigara
kullanımı ve obezitenin kalp ve damar hastalıklarını artıran başlıca risk faktörleri olduğunu vurguladı.
Uyku Kalitesi Kalp Sağlığını Etkiliyor
Uyku düzeninin kalp sağlığı üzerindeki etkisine de değinen Dr. Alıcı, “Uykuya dalmada zorluk, uykuyu
sürdürememe ya da kalitesiz uyku gibi problemler yaşayan bireylerde kalp ve damar hastalıklarına
daha sık rastlıyoruz” ifadelerini kullandı.
Gizli Tehlike: İşlenmiş ve Paketli Gıdalar
Günlük hayatta sıkça tüketilen bazı gıdaların uzun vadede kalp sağlığını tehdit ettiğine dikkat çeken
Dr. Alıcı, paketli atıştırmalıklar, hazır yemekler, işlenmiş et ürünleri ve şekerli içeceklerin yüksek
miktarda tuz, şeker ve doymuş yağ içerdiğini belirtti. Bu tür gıdaların zamanla damar yapısını bozarak
ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade etti.
Kalp Sağlığını Korumak Mümkün
Gaziantep Özel Hatem Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Hayri Alıcı, kalp sağlığını korumanın mümkün
olduğunu belirterek, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının önemine dikkat çekti. Dr. Alıcı, “Sağlıklı ve dengeli
beslenme, düzenli egzersiz, tansiyon ve kolesterol seviyelerinin kontrol altında tutulması, sigara ve
alkolden uzak durulması, stresten kaçınılması ve düzenli doktor kontrollerinin ihmal edilmemesi kalp
sağlığının korunmasında büyük rol oynar” dedi.
